けあぱる 富田林市ケアセンター

今回は、お正月の季節の寄せ植えを作ります。まずは見本をご覧になってください。　　
日頃草花に触れる機会の少ない人でも大丈夫です。この機会に、ぜひご参加ください。


講　　師：(一財)富田林市公園緑化協会　
開催日時：12月19日（金）
　　　　　　午後1時30分～3時30分頃
場　　所：けあぱる　クラフトルーム
定　　員：18人
　　　　　（うち16人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
受講費用：3300円
持　　物：汚れてもいい服装、お持ち帰り用袋
申込受付：
　ウェブ　12月 1日（月）午前 7時から
　電　話　12月10日（水）午前 9時から
　　　　　0721-28-8600まで



※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※ウェブ以外では開館時間以外には受け付けできません。

※電話受付開始以降は窓口でも受け付けできます。

※電話・窓口でのお申し込みは休館日を除く午前９時から午後５時までの間受け付けます。

※汚れてもいい服装でお越しください。

※この講座は（一財）富田林市公園緑化協会との共催で、実施します。

※都合により日時を変更、または中止する場合がございます。

～お金のこと、将来の備えについて考えませんか～


昨今、物価高騰などお金を取り巻く動向が気になりますね。
人生には就職、結婚、出産、住宅購入など、さまざまなイベントが待っています。
自分のライフプランに合わせて、「今できること」を考えるきっかけになればと思います。
初心者向けの内容ですので、気軽にご参加ください。

講座の前に「野菜摂取量」「老化物質蓄積レベル」を計測いただけますので、この機会にいかがですか。


講　　座：はじめての「お金の育て方」
講　　師：羽佐田　一斗(明治安田生命保険相互会社）　
開催日時：12月13日（土）
　　　　　　午後15時30分～16時30分頃
　　　　　　午後15時10分～測定会（野菜摂取量」「老化物質蓄積レベル」）
場　　所：けあぱる　講座室
対 象 者：子育て世代（20～50代）
定　　員：10人
　　　　　（うち8人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
参 加 費：無料
申込受付：
　ウェブ　12月 1日（月）午前 7時から
　電　話　12月 3日（水）午前 9時から
　　　　　0721-28-8600まで



※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※ウェブ以外では開館時間以外には受け付けできません。

※電話受付開始以降は窓口でも受け付けできます。

※電話・窓口でのお申し込みは休館日を除く午前９時から午後５時までの間受け付けます.


※都合により日時を変更、または中止する場合がございます

みんなで泳ぎ納めとして25ｍ×108本、泳ぎ初めとして25ｍ×54本を泳ぎきりませんか。
きっと健康的ないい一年になりますよ。
この機会にぜひ体験してみてください。



実施日時：①泳ぎ納め
　　　　　　12月28日（日）
　　　　　　午後2時～4時
　　　　　②泳ぎ初め
　　　　　　1月4日（日）
　　　　　　午後2時～3時30分
場　　所：けあぱる
対 象 者：中学生以上
募集人数：各20人
　　　　　（うち、17人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
参加費用：各330円（別途、施設利用料が必要）
持　　物：水着、水泳帽、ゴーグル、他
申込受付：
　ウェブ　12月 1日（月）午前 7時から
　電　話　12月 5日（金）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※別途、施設利用料が必要です。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※電話受付開始以降は窓口でも受け付けできます。

※電話・窓口でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

クリスマスを「エアロビクス」で楽しみましょう。
ぜひとも、仮装してご参加ください。


実施日時：12月24日（水）
　　　　　　午後1時～2時
場　　所：けあぱる
募集人数：20人
　　　　　（うち、17人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
参加費用：330円（別途、施設利用料が必要）
持　　物：動きやすい服装（仮装大歓迎）、
　　　　　上靴、飲み物、タオル、他
申込受付：
　ウェブ　12月 1日（日）午前 7時から
　電　話　12月 5日（金）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※別途、施設利用料が必要です。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※電話受付開始以降は窓口でも受け付けできます。

※電話・窓口でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

トレーニングルームを利用したトレーニングに関する30分間の完全個別レッスンです。
皆様のお悩みをいっしょに解決します。
この機会に苦手を克服しましょう。
なお、内容や日時等は、ご都合に合わせて調整させていただきます。


講　　師：ウエルネスけあぱる
実施日時：12月11日（水）
　　　　①午前11時から　　　30分間
　　　　②午前11時30分から 30分間
　　　　③正午から　　　　　30分間

　　　　　12月20日（土）
　　　　④午後1時から　　　 30分間
　　　　⑤午後1時30分から　 30分間
　　　　⑥午後2時から　 　　30分間
　　
　　　　　1月15日（木）
　　　　⑦午前11時から　　　30分間
　　　　⑧午前11時30分から 30分間
　　　　⑨正午から　　　　　30分間

　　　　　1月24日（土）
　　　　⑩午後5時から　　　 30分間
　　　　⑪午後5時30分から　 30分間
　　　　⑫午後6時から　 　　30分間

集合場所：ウエルネスけあぱる受付
対　　象：高校生以上（先着順）
受講費用：3000円
　　　※施設利用料が別途必要です
持　　物：運動靴（上履き）、タオル、他
申込受付：
　ウェブ　12月 1日（月）午前 7時から
　電　話　12月 5日（金）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで


※詳細は、お問い合わせください。

※ウェブでお申し込みの場合、備考欄にご希望の日時を明記してください。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話受付開始以降は窓口でも受け付けできます。

※電話・窓口でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※当日にご入金をお願いいたします。

※２枠（６０分）続けてお申し込みいただいた場合、料金６０００円が４５００円になります。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
「リンパマッサージ」で、外側から力を加えることで滞ったリンパの流れを刺激、老廃物や毒素、水分などの排出を促しながら、「ピラティス」で身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることを目指します。正しい姿勢へと導くことで、ケガをしにくい身体づくりにも役立ちます。
初めての人大歓迎です。

内　　容：リンパの流れを整え、体の中心
　　　　　にあるコア筋肉を使い、正しい
　　　　　姿勢をキープしながらエクササ
　　　　　イズします。
実施日時：1月13、20、27日　
　　　　　2月3、10、17、24日
　　　　　3月3、10、17日
　　　　　全10回
　　　　（火）午後1時～2時
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：25人
　　　　　（うち、22人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）　　
対 象 者：高校生以上
参加費用：6600円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 1日（月）午前 7時から
　電　話　12月 6日（土）午後 0時から
　　　　　0721-28-8668まで
　


※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※１２月６日（土）から２８日（日）までにご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
「バランスボール」は、もともと病気やケガ等で身体に障害を負ってしまった人々のために開発されたリハビリ用の道具ですが、バランス感覚を身に付けたり各種エクササイズを行うための道具として、体のバランスを整えたりダイエットに役立てたり筋肉トレーニングに使われるエクササイズ用のボールです。簡単ですのでこれから運動を始める人にもおすすめです。初めての人大歓迎です。

内　　容：身体バランスを整え、さまざま
　　　　　な筋肉を使って楽しく運動しま
　　　　　しょう。
実施日時：1月13、20、27日　
　　　　　2月3、10、17、24日
　　　　　3月3、10、17日
　　　　　全10回
　　　　（火）午後2時30分～3時30分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：20人
　　　　　（うち、17人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）　　
対 象 者：高校生以上
参加費用：6600円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 1日（月）午前 7時から
　電　話　12月 6日（土）午後 0時から
　　　　　0721-28-8668まで
　


※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※１２月６日（土）から２８日（日）までにご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
「ピラティス」とはリハビリ用として生まれたもので、身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることを目的としたエクササイズです。特にお腹まわりを中心に深層の筋肉を意識して鍛えること、骨盤や背骨、肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることに重点を置いています。正しい姿勢へと導くことで、ケガをしにくい身体づくりにも役立ちます。

内　　容：体の中心にあるコア筋肉を使い
　　　　　、正しい姿勢をキープしながら
　　　　　エクササイズします。
実施日時：1月8、15、22、29日　
　　　　　2月5、12、19、26日
　　　　　3月5、12日
　　　　　全10回
　　　　（木）午前11時10分～12時10分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：25人
　　　　　（うち、22人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）　　　
対 象 者：高校生以上
参加費用：6600円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 1日（月）午前 7時から
　電　話　12月 6日（土）午後 0時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※１２月６日（土）から２８日（日）までにご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
「ピラティス」とはリハビリ用として生まれたもので、身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることを目的としたエクササイズです。特にお腹まわりを中心に深層の筋肉を意識して鍛えること、骨盤や背骨、肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることに重点を置いています。正しい姿勢へと導くことで、ケガをしにくい身体づくりにも役立ちます。

内　　容：体の中心にあるコア筋肉を使い
　　　　　、正しい姿勢をキープしながら
　　　　　エクササイズします。
実施日時：1月8、15、22、29日　
　　　　　2月5、12、19，26日
　　　　　3月5、12日
　　　　　全10回
　　　　（木）午後0時15分～1時15分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：25人
　　　　　（うち、22人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）　　　　
対 象 者：高校生以上
参加費用：6600円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 1日（月）午前 7時から
　電　話　12月 6日（土）午後 0時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※１２月６日（土）から２８日（日）までにご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味し、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。この機会に、ぜひご参加ください。


内　　容：リラクゼーション効果の高い、
　　　　　柔軟性を高める運動です。
実施日時：1月8、15、22、29日　
　　　　　2月5、12、19、26日
　　　　　3月5、12日
　　　　　全10回
　　　　（木）午後1時30分～2時30分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：25人
　　　　　（うち、22人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：6600円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 1日（月）午前 7時から
　電　話　12月 6日（土）午後 0時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※１２月６日（土）から２８日（日）までにご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
比較的軽めの運動なので、これから運動を始める人にも最適です。初めての人大歓迎です。


内　　容：ヨガを、もっと簡単に取り組め
　　　　　るようにした運動です。初めて
　　　　　の人、大歓迎です。
実施日時：1月8、15、22、29日　
　　　　　2月5、12、19、26日
　　　　　3月5、12日
　　　　　全10回
　　　　（木）午後2時45分～3時45分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：25人
　　　　　（うち、22人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：6600円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 1日（月）午前 7時から
　電　話　12月 6日（土）午後 0時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※１２月６日（土）から２８日（日）までにご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
これから水泳をはじめる人や泳ぎに自信がない人、全く泳げない人に最適です。ゆっくりと泳ぎを練習しましょう。初めての人大歓迎です。


内　　容：水に慣れること、浮くことから
　　　　　始めて、泳ぎの基礎を学びまし
　　　　　ょう。
実施日時：1月13、20、27日　
　　　　　2月3、10、17、24日
　　　　　3月3、10、17日
　　　　　全10回
　　　　（火）午後1時～2時
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：14人
　　　　　（うち、11人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：6600円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 1日（月）午前 7時から
　電　話　12月 6日（土）午後 0時から
　　　　　0721-28-8668まで


※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※１２月６日（土）から２８日（日）まで（休館日は除きます)にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
クロールと背泳ぎを基礎から練習しながら、２５メートル完泳を目指します。
初心者から次の段階に進みたい人に最適です。


内　　容：基礎からはじめて、２５ｍを泳
　　　　　げるようになることを目指しま
　　　　　す。
実施日時：1月13、20、27日　
　　　　　2月3、10、17、24日
　　　　　3月3、10、17日
　　　　　全10回
　　　　（火）午後2時30分～3時30分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：14人
　　　　　（うち、11人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：6600円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 1日（月）午前 7時から
　電　話　12月 6日（土）午後 0時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※１２月６日（土）から２８日（日）まで（休館日は除きます)にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
水中で体を動かすエクササイズです。体重の負荷を軽減できるので膝の負担が少なく運動できます。


内　　容：水中で音楽にあわせて全身を動
　　　　　かし、効率よく体脂肪を燃やし
　　　　　ましょう。
実施日時：1月7、14、21、28日　
　　　　　2月4、18、25日
　　　　　3月4、11、18日
　　　　　全10回
　　　　（水）午前11時～12時
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：28人
　　　　　（うち、25人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：6600円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 1日（月）午前 7時から
　電　話　12月 6日（土）午後 0時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※１２月６日（土）から２８日（日）まで（休館日は除きます)にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※当日参加者が１５人以上の場合２コースを利用することがあります。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
４泳法を習得したい人に最適です。ある程度泳げる人向きです。


内　　容：４泳法を、基礎から応用まで総
　　　　　合的に学びましょう。
実施日時：1月7、14、21、28日　
　　　　　2月4、18、25日
　　　　　3月4、11、18日
　　　　　全10回
　　　　（水）午後1時～2時
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：14人
　　　　　（うち、11人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：6600円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 1日（月）午前 7時から
　電　話　12月 6日（土）午後 0時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※１２月６日（土）から２８日（日）まで（休館日は除きます)にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
クロールから次の泳法にステップアップしたい人に最適です。


内　　容：クロールに自信がついたら、背
　　　　　泳ぎや平泳ぎのキックの基本な
　　　　　どを学びましょう。
実施日時：1月7、14、21、28日　
　　　　　2月4、18、25日
　　　　　3月4、11、18日
　　　　　全10回
　　　　（水）午後2時30分～3時30分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：14人
　　　　　（うち、11人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：6600円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 1日（月）午前 7時から
　電　話　12月 6日（土）午後 0時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※１２月６日（土）から２８日（日）まで（休館日は除きます)にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
クロールと背泳ぎを練習したい人に最適です。入門教室なので、初めての人大歓迎です。


内　　容：手のかきかたから息継ぎまでを
　　　　　中心に、クロールと背泳ぎの基
　　　　　礎を学びましょう。
実施日時：1月8、15、22、29日　
　　　　　2月5、12、19、26日
　　　　　3月5、12日
　　　　　全10回
　　　　（木）午後1時～2時
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：14人
　　　　　（うち、11人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）　　　
対 象 者：高校生以上
参加費用：6600円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 1日（月）午前 7時から
　電　話　12月 6日（土）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※１２月６日（土）から２８日（日）まで（休館日は除きます)にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
水中では比較的少ない負荷でトレーニングできるので、初めての人もご参加いただきやすいです。
特に水中でのウォーキングは今から運動を始める人に最適です。


内　　容：水中での効果的な歩き方を学び
　　　　　ましょう。初めての人にも最適
　　　　　です。
実施日時：1月8、15、22、29日　
　　　　　2月5、12、19、26日
　　　　　3月5、12日
　　　　　全10回
　　　　（木）午後2時30分～3時30分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：30人
　　　　　（うち、27人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：6600円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 1日（月）午前 7時から
　電　話　12月 6日（土）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※１２月６日（土）から２８日（日）まで（休館日は除きます)にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※当日参加者が１８人以上の場合２コースを利用することがあります。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
クロール以外の泳法を練習したい人や４泳法をマスターしたい人に最適です。入門教室なので、初めての人大歓迎です。


内　　容：手のかきかた、足の蹴りかたな
　　　　　ど平泳ぎを基礎から学びましょ
　　　　　う。
実施日時：1月9、16、23、30日　
　　　　　2月6、13、20、27日
　　　　　3月6、13日
　　　　　全10回
　　　　（金）午後0時30分～1時30分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：28人
　　　　　（うち、25人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：6600円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 1日（月）午前 7時から
　電　話　12月 6日（土）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※１２月６日（土）から２８日（日）まで（休館日は除きます)にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※当日参加者が１５人以上の場合２コースを利用することがあります。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
クロール以外の泳法を練習したい人や４泳法をマスターしたい人に最適です。入門教室なので、初めての人大歓迎です。


内　　容：基礎からはじめて、２５ｍを泳
　　　　　げるようになることを目指しま
　　　　　す。
実施日時：1月9、16、23、30日
　　　　　2月6、13、20、27日
　　　　　3月6、13日
　　　　　全10回
　　　　（金）午後2時～3時
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：28人
　　　　　（うち、25人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：6600円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 1日（月）午前 7時から
　電　話　12月 6日（土）午後 0時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※１２月６日（土）から２８日（日）まで（休館日は除きます)にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※当日参加者が１５人以上の場合２コースを利用することがあります。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
水中では比較的少ない負荷でトレーニングできるので、初めての人もご参加いただきやすいです。
また、泳いだり歩くことからステップアップしたい人にも最適です。


内　　容：水中でのいろいろなトレーニン
　　　　　グにより、効果的な体力・健康
　　　　　づくりを目指しましょう。
実施日時：1月10、17、24、31日　
　　　　　2月7、14、21、28日
　　　　　3月7、14日
　　　　　全10回
　　　　（土）午後2時～3時
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：18人
　　　　　（うち、15人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：6600円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 1日（月）午前 7時から
　電　話　12月 6日（土）午後 0時から
　　　　　0721-28-8668まで
　


※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※１２月６日（土）から２８日（日）まで（休館日は除きます)にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

今回は、多肉植物をつかって寄せ植えを作ります。まずは見本をご覧になってください。　　
日頃草花に触れる機会の少ない人でも大丈夫です。この機会に、ぜひご参加ください。


講　　師：(一財)富田林市公園緑化協会　
開催日時：11月28日（金）
　　　　　　午後1時30分～3時30分頃
場　　所：けあぱる　クラフトルーム
定　　員：18人
　　　　　（うち16人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
受講費用：3300円
持　　物：汚れてもいい服装、お持ち帰り用袋
申込受付：
　ウェブ　11月 1日（土）午前 7時から
　電　話　11月11日（火）午前 9時から
　　　　　0721-28-8600まで



※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※ウェブ以外では開館時間以外には受け付けできません。

※電話受付開始以降は窓口でも受け付けできます。

※電話・窓口でのお申し込みは休館日を除く午前９時から午後５時までの間受け付けます。

※汚れてもいい服装でお越しください。

※この講座は（一財）富田林市公園緑化協会との共催で、実施します。

※都合により日時を変更、または中止する場合がございます。

猛暑がやっと一段落してきましたが、秋を感じることが少なくなったと思いませんか。
短くなりつつある秋を探して、箕面の滝周辺までウォーキングに行きませんか。
きっと色とりどりの紅葉が出迎えてくれることと思います。
久しぶりの遠方へのお出かけ企画になりますが、この機会にぜひともご参加ください。


講　　師：ウエルネスけあぱる
実施日時：11月29日　土曜日
　　　　　午前7時45分から午前12時頃
集合場所：午前7時45分南海金剛駅改札前　
　　　　　午前9時30分阪急箕面駅改札前
募集人数：20人
　　　　（うち15人はウェブ受付枠）
　　　　（先着順）
　　　　（最小催行人数5人）
受講費用：770円（交通費別途必要）
持　　物：飲み物、タオル、動きやすい服装
申込受付：
　ウェブ　11月 1日（土）午前 7時から
　電　話　11月 5日（水）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで


※雨天決行しますが、警報レベルの場合は中止となります。

※詳細は、お問い合わせください。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※開館時間以外に窓口や電話では受け付けできません。

※開催日の1週間前までにご入金をお願いいたします。

※料金に、保険料を含んでいます。交通費は各自で別途ご負担ください。

※動きやすい服装、靴でご参加ください。

※都合により日程を変更する場合がございます。

今できていることを、これからもできるようにするために、ロコトレで身体を鍛え、脳トレで脳を活性化して、健康を維持しましょう。
簡単なトレーニングですのでお気軽にご参加ください。


実施日時：11月21日（金）
　　　　　　午前11時～12時
場　　所：けあぱる
募集人数：14人
　　　　　（うち、7人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
対 象 者：高校生以上
参加費用：330円
　　　※施設利用料が別途必要です
持　　物：水筒、タオル、動きやすい服装
申込受付：
　ウェブ　11月 1日（土）午前 7時から
　電　話　11月 5日（水）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

今できていることを、これからもできるようにするために、ロコトレで身体を鍛え、脳トレで脳を活性化して、健康を維持しましょう。
簡単なトレーニングですのでお気軽にご参加ください。


実施日時：12月19日（金）
　　　　　　午前11時～12時
場　　所：けあぱる
募集人数：14人
　　　　　（うち、7人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
対 象 者：高校生以上
参加費用：330円
　　　※施設利用料が別途必要です
持　　物：水筒、タオル、動きやすい服装
申込受付：
　ウェブ　11月 1日（土）午前 7時から
　電　話　11月 5日（水）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

水泳に関する30分間の完全個別レッスンです。
水泳に関する皆様のお悩みをいっしょに解決します。
この機会に苦手を克服しましょう。
なお、内容等は、ご都合に合わせて調整させていただきます。


講　　師：ウエルネスけあぱる
実施日時：11月9日（日）
　　　　①午後0時から　　　30分間
　　　　②午後0時30分から　30分間

　　　　　11月12日（水）
　　　　③午後6時40分から　30分間
　　　　④午後7時10分から　30分間

　　　　　11月26日（水）
　　　　⑤午後6時40分から　30分間
　　　　⑥午後7時10分から　30分間

　　　　　11月30日（日）
　　　　⑦午後0時から　　　30分間
　　　　⑧午後0時30分から　30分間

　　　　　12月7日（日）
　　　　⑨午後0時から　　　30分間
　　　　⑩午後0時30分から　30分間

　　　　　12月10日（水）
　　　　⑪午後6時40分から　30分間
　　　　⑫午後7時10分から　30分間

　　　　　12月21日（日）
　　　　⑬午後0時から　　　30分間
　　　　⑭午後0時30分から　30分間
　　　
　　　　　12月24日（水）
　　　　⑮午後6時40分から　30分間
　　　　⑯午後7時10分から　30分間


　　　　
集合場所：ウエルネスけあぱる受付
対　　象：小学生以上（先着順）
受講費用：2000円
　　　※施設利用料が別途必要です
持　　物：水着、水泳帽、ゴーグル、他
申込受付：
　ウェブ　11月 1日（土）午前 7時から
　電　話　11月 5日（水）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで


※詳細は、お問い合わせください。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※ウェブでお申し込みの場合、備考欄にご希望の日時を明記してください。

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※開館時間以外に窓口や電話では受け付けできません。

※当日にご入金をお願いいたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程を変更する場合がございます。

いつまでも健康で、いきいきと、自分らしく暮らしたい…というのは、多くの人の願いです。
ぜひ、みなさまの健康づくりにお役立てください。

この教室は、体力の衰えを感じている人、健康づくりをはじめようと思っている人に最適です。


７日間コースは、健康づくりについて総合的に学びます。
５日間コースは、フレイル予防について学びます。

内　　容：いつまでも健康で若々しく過ご
　　　　　すことを目指します。運動プロ
　　　　　グラムを中心に、食事のポイン
　　　　　ト、お口の体操やケアなどを学
　　　　　び、効率的に健康づくりを行い
　　　　　ます。
　　　　　特別な機材を必要とせず簡単に
　　　　　取り組めるトレーニングなので
　　　　　自宅で繰り返し続けることで効
　　　　　果が現れます。
実施日時：12月5、12、19、26日
　　　　　1月9、16、23日
　　　　　全7回
　　　　（金）午前9時45分～11時45分
場　　所：レインボーホール
募集人数：20人
　　　　　（初めての人優先に抽選）
対 象 者：65歳以上の富田林市民
参加費用：無料
持　　物：当選者に郵送します
申込受付：11月25日（火）午後5時まで
　　　　　電話　0721-28-8668まで
　　　　　（午前11時から受付終了時まで）


※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※ウェブでお申し込みされる場合は、備考欄に「ご住所」と「年齢」を明記ください。

※電話・窓口でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

※この教室は富田林市からの委託を受けて、一般財団法人富田林市福祉公社が実施します

トレーニングルームを利用したトレーニングに関する30分間の完全個別レッスンです。
皆様のお悩みをいっしょに解決します。
この機会に苦手を克服しましょう。
なお、内容や日時等は、ご都合に合わせて調整させていただきます。


講　　師：ウエルネスけあぱる
実施日時：10月15日（水）
　　　　①午前11時から　　　30分間
　　　　②午前11時30分から 30分間
　　　　③正午から　　　　　30分間

　　　　　10月25日（土）
　　　　④午後1時から　　　 30分間
　　　　⑤午後1時30分から　 30分間
　　　　⑥午後2時から　 　　30分間
　　
　　　　　11月12日（水）
　　　　⑦午前11時から　　　30分間
　　　　⑧午前11時30分から 30分間
　　　　⑨正午から　　　　　30分間

　　　　　11月22日（土）
　　　　④午後5時から　　　 30分間
　　　　⑤午後5時30分から　 30分間
　　　　⑥午後6時から　 　　30分間

集合場所：ウエルネスけあぱる受付
対　　象：高校生以上（先着順）
受講費用：3000円
　　　※施設利用料が別途必要です
持　　物：運動靴（上履き）、タオル、他
申込受付：
　ウェブ　10月 1日（水）午前 7時から
　電　話　10月 5日（日）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで


※詳細は、お問い合わせください。

※ウェブでお申し込みの場合、備考欄にご希望の日時を明記してください。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話受付開始以降は窓口でも受け付けできます。

※電話・窓口でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※当日にご入金をお願いいたします。

※２枠（６０分）続けてお申し込みいただいた場合、料金６０００円が４５００円になります。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

「体幹」とは、首から上、腕・足を除いた部分を指します。腹筋や胴体部分のことだ思いがちですが、胸や背中などの大きな筋肉の他、肩関節・股関節まわりの小さな筋肉を含めた全てが体幹で、それらを鍛えるのが体幹トレーニングです。

体幹トレーニングの最大のメリットは、筋肉のバランスを整え、カラダ全体の安定性が高まることで、結果的に筋力向上による体の引き締め、体力向上などが期待できます。

その他日常生活においても、筋肉がつくことで疲れにくくなったり、腰痛予防、転倒予防、姿勢の崩れを防ぐといったメリットもあります。
また、膝痛や腰痛を抱え怪我が心配な人のトレーニングとしてもおすすめです。

この機会にぜひご参加ください。



実施日時：11月22日（土）
　　　　　　午後1時～2時
場　　所：けあぱる
募集人数：25人
　　　　　（うち、20人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
参加費用：330円（別途、施設利用料が必要）
持　　物：水筒、タオル、動きやすい服装
申込受付：
　ウェブ　10月 1日（水）午前 7時から
　電　話　10月 5日（日）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※別途、施設利用料が必要です。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※電話受付開始以降は窓口でも受け付けできます。

※電話・窓口でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

いつまでも健康で、いきいきと、自分らしく暮らしたい…というのは、多くの人の願いです。
ぜひ、みなさまの健康づくりにお役立てください。

この教室は、物忘れが気になってきた人に最適です。


内　　容：物忘れや認知症について学びま
　　　　　す。脳の機能に関する講話・脳
　　　　　トレーニング・運動・栄養・お
　　　　　口のケアや音楽などを通じて、
　　　　　物忘れや認知症の予防を目指し
　　　　　ます。毎回異なるプログラムで
　　　　　座学が中心となりますが、この
　　　　　教室での体験がご自身の生活習
　　　　　慣を振り返っていただくきっか
　　　　　けになればと考えています。
実施日時：11月7、14、21、28日
　　　　　全4回
　　　　（金）午前9時45分～11時45分
場　　所：レインボーホール
募集人数：15人
　　　　　（初めての人優先に抽選）
対 象 者：65歳以上の富田林市民
参加費用：無料
持　　物：当選者に郵送します
申込受付：10月28日（火）午後8時まで
　　　　　電話　0721-28-8668まで
　　　　　（午前11時から受付終了時まで）



※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※ウェブでお申し込みされる場合は、備考欄に「ご住所」と「年齢」を明記ください。

※電話・窓口でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

※この教室は富田林市からの委託を受けて、一般財団法人富田林市福祉公社が実施します。

いつまでも健康で、いきいきと、自分らしく暮らしたい…というのは、多くの人の願いです。
ぜひ、みなさまの健康づくりにお役立てください。

この教室は、体力の衰えを感じている人、健康づくりをはじめようと思っている人に最適です。


７日間コースは、健康づくりについて総合的に学びます。
５日間コースは、フレイル予防について学びます。

内　　容：いつまでも健康で若々しく過ご
　　　　　すことを目指します。運動プロ
　　　　　グラムを中心に、食事のポイン
　　　　　ト、お口の体操やケアなどを学
　　　　　び、効率的に健康づくりを行い
　　　　　ます。
　　　　　特別な機材を必要とせず簡単に
　　　　　取り組めるトレーニングなので
　　　　　自宅で繰り返し続けることで効
　　　　　果が現れます。
実施日時：10月15、22、29日
　　　　　11月5、12、19、26日
　　　　　全7回
　　　　（水）午後1時30分～3時30分
場　　所：けあぱる
募集人数：20人
　　　　　（初めての人優先に抽選）
対 象 者：65歳以上の富田林市民
参加費用：無料
持　　物：当選者に郵送します
申込受付：10月5日（日）午後5時まで
　　　　　電話　0721-28-8668まで
　　　　　（午前11時から受付終了時まで）


※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※ウェブでお申し込みされる場合は、備考欄に「ご住所」と「年齢」を明記ください。

※電話・窓口でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

※この教室は富田林市からの委託を受けて、一般財団法人富田林市福祉公社が実施します

全10回で開催する教室です。
「リンパマッサージ」で、外側から力を加えることで滞ったリンパの流れを刺激、老廃物や毒素、水分などの排出を促しながら、「ピラティス」で身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることを目指します。正しい姿勢へと導くことで、ケガをしにくい身体づくりにも役立ちます。
初めての人大歓迎です。

内　　容：リンパの流れを整え、体の中心
　　　　　にあるコア筋肉を使い、正しい
　　　　　姿勢をキープしながらエクササ
　　　　　イズします。
実施日時：10月7、14、21、28日　
　　　　　11月4、11、18、25日
　　　　　12月2、9日
　　　　　全10回
　　　　（火）午後1時～2時
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：25人
　　　　　（うち、22人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）　　
対 象 者：高校生以上
参加費用：6600円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　9月 1日（月）午前 7時から
　電　話　9月12日（金）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　


※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※９月１２日（金）から３０日（火）までにご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
「バランスボール」は、もともと病気やケガ等で身体に障害を負ってしまった人々のために開発されたリハビリ用の道具ですが、バランス感覚を身に付けたり各種エクササイズを行うための道具として、体のバランスを整えたりダイエットに役立てたり筋肉トレーニングに使われるエクササイズ用のボールです。簡単ですのでこれから運動を始める人にもおすすめです。初めての人大歓迎です。

内　　容：身体バランスを整え、さまざま
　　　　　な筋肉を使って楽しく運動しま
　　　　　しょう。
実施日時：10月7、14、21、28日　
　　　　　11月4、11、18、25日
　　　　　12月2、9日
　　　　　全10回
　　　　（火）午後2時30分～3時30分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：20人
　　　　　（うち、17人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）　　
対 象 者：高校生以上
参加費用：6600円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　9月 1日（月）午前 7時から
　電　話　9月12日（金）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　


※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※９月１２日（金）から３０日（火）までにご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
「フラ」はハワイ語で踊りという意味で、ハワイで生まれた伝統的な民族舞踊です。古代のハワイは文字を持っていなかったため、歌や踊りで物事を伝えていました。
フラダンスの一番の魅力は「誰でも踊りやすい」ことで、観て楽しむだけでなく、リズムにのせてゆったりと踊るうちに自然と心も身体もリラックッスできます。一見優雅ですが、たえず身体を動かすため実はとても運動量の多く、シェイプアップ効果も期待できます。

内　　容：フラのリズムに合わせて、基本
　　　　　となるステップを練習します。
実施日時：10月16、23、30日　
　　　　　11月6、13、20、27日
　　　　　12月4、11、18日
　　　　　全10回
　　　　（木）午前10時～11時
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：25人
　　　　　（うち、22人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）　　　
対 象 者：高校生以上
参加費用：6600円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　9月 1日（月）午前 7時から
　電　話　9月12日（金）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※９月１２日（金）から３０日（火）までにご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
「ピラティス」とはリハビリ用として生まれたもので、身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることを目的としたエクササイズです。特にお腹まわりを中心に深層の筋肉を意識して鍛えること、骨盤や背骨、肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることに重点を置いています。正しい姿勢へと導くことで、ケガをしにくい身体づくりにも役立ちます。

内　　容：体の中心にあるコア筋肉を使い
　　　　　、正しい姿勢をキープしながら
　　　　　エクササイズします。
実施日時：10月9、16、23、30日　
　　　　　11月6、13、20、27日
　　　　　12月4、11日
　　　　　全10回
　　　　（木）午前11時10分～12時10分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：25人
　　　　　（うち、22人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）　　　
対 象 者：高校生以上
参加費用：6600円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　9月 1日（月）午前 7時から
　電　話　9月12日（金）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※９月１２日（金）から３０日（火）までにご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
「ピラティス」とはリハビリ用として生まれたもので、身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることを目的としたエクササイズです。特にお腹まわりを中心に深層の筋肉を意識して鍛えること、骨盤や背骨、肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることに重点を置いています。正しい姿勢へと導くことで、ケガをしにくい身体づくりにも役立ちます。

内　　容：体の中心にあるコア筋肉を使い
　　　　　、正しい姿勢をキープしながら
　　　　　エクササイズします。
実施日時：10月9、16、23、30日　
　　　　　11月6、13、20，27日
　　　　　12月4、11日
　　　　　全10回
　　　　（木）午後0時15分～1時15分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：25人
　　　　　（うち、22人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）　　　　
対 象 者：高校生以上
参加費用：6600円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　9月 1日（月）午前 7時から
　電　話　9月12日（金）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※９月１２日（金）から３０日（火）までにご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味し、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。この機会に、ぜひご参加ください。


内　　容：リラクゼーション効果の高い、
　　　　　柔軟性を高める運動です。
実施日時：10月9、16、23、30日　
　　　　　11月6、13、20、27日
　　　　　12月4、11日
　　　　　全10回
　　　　（木）午後1時30分～2時30分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：25人
　　　　　（うち、22人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：6600円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　9月 1日（月）午前 7時から
　電　話　9月12日（金）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※９月１２日（金）から３０日（火）までにご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
比較的軽めの運動なので、これから運動を始める人にも最適です。初めての人大歓迎です。


内　　容：ヨガを、もっと簡単に取り組め
　　　　　るようにした運動です。初めて
　　　　　の人、大歓迎です。
実施日時：10月9、16、23、30日　
　　　　　11月6、13、20、27日
　　　　　12月4、11日
　　　　　全10回
　　　　（木）午後2時45分～3時45分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：25人
　　　　　（うち、22人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：6600円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　9月 1日（月）午前 7時から
　電　話　9月12日（金）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※９月１２日（金）から３０日（火）までにご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
これから水泳をはじめる人や泳ぎに自信がない人、全く泳げない人に最適です。ゆっくりと泳ぎを練習しましょう。初めての人大歓迎です。


内　　容：水に慣れること、浮くことから
　　　　　始めて、泳ぎの基礎を学びまし
　　　　　ょう。
実施日時：10月7、14、21、28日　
　　　　　11月4、11、18、25日
　　　　　12月2、9日
　　　　　全10回
　　　　（火）午後1時～2時
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：14人
　　　　　（うち、11人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：6600円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　9月 1日（月）午前 7時から
　電　話　9月12日（金）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで


※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※９月１２日（金）から３０日（火）まで（休館日は除きます)にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
クロールと背泳ぎを基礎から練習しながら、２５メートル完泳を目指します。
初心者から次の段階に進みたい人に最適です。


内　　容：基礎からはじめて、２５ｍを泳
　　　　　げるようになることを目指しま
　　　　　す。
実施日時：10月7、14、21、28日　
　　　　　11月4、11、18、25日
　　　　　12月2、9日
　　　　　全10回
　　　　（火）午後2時30分～3時30分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：14人
　　　　　（うち、11人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：6600円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　9月 1日（月）午前 7時から
　電　話　9月12日（火）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※９月１２日（金）から３０日（火）まで（休館日は除きます)にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
水中で体を動かすエクササイズです。体重の負荷を軽減できるので膝の負担が少なく運動できます。


内　　容：水中で音楽にあわせて全身を動
　　　　　かし、効率よく体脂肪を燃やし
　　　　　ましょう。
実施日時：10月8、22、29日　
　　　　　11月5、12、19、26日
　　　　　12月3、10、17日
　　　　　全10回
　　　　（水）午前11時～12時
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：28人
　　　　　（うち、25人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：6600円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　9月 1日（月）午前 7時から
　電　話　9月12日（金）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※９月１２日（金）から３０日（火）まで（休館日は除きます)にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※当日参加者が１５人以上の場合２コースを利用することがあります。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
４泳法を習得したい人に最適です。ある程度泳げる人向きです。


内　　容：４泳法を、基礎から応用まで総
　　　　　合的に学びましょう。
実施日時：10月8、15、22、29日　
　　　　　11月5、12、19、26日
　　　　　12月3、10日
　　　　　全10回
　　　　（水）午後1時～2時
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：14人
　　　　　（うち、11人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：6600円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　9月 1日（月）午前 7時から
　電　話　9月12日（金）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※９月１２日（金）から３０日（火）まで（休館日は除きます)にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
クロールから次の泳法にステップアップしたい人に最適です。


内　　容：クロールに自信がついたら、背
　　　　　泳ぎや平泳ぎのキックの基本な
　　　　　どを学びましょう。
実施日時：10月8、15、22、29日　
　　　　　11月5、12、19、26日
　　　　　12月3、10日
　　　　　全10回
　　　　（水）午後2時30分～3時30分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：14人
　　　　　（うち、11人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：6600円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　9月 1日（月）午前 7時から
　電　話　9月12日（金）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※９月１２日（金）から３０日（火）まで（休館日は除きます)にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
クロールと背泳ぎを練習したい人に最適です。入門教室なので、初めての人大歓迎です。


内　　容：手のかきかたから息継ぎまでを
　　　　　中心に、クロールと背泳ぎの基
　　　　　礎を学びましょう。
実施日時：10月9、16、23、30日　
　　　　　11月6、13、20、27日
　　　　　12月4、11日
　　　　　全10回
　　　　（木）午後1時～2時
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：14人
　　　　　（うち、11人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）　　　
対 象 者：高校生以上
参加費用：6600円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　9月 1日（月）午前 7時から
　電　話　9月12日（金）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※９月１２日（金）から３０日（火）まで（休館日は除きます)にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
水中では比較的少ない負荷でトレーニングできるので、初めての人もご参加いただきやすいです。
特に水中でのウォーキングは今から運動を始める人に最適です。


内　　容：水中での効果的な歩き方を学び
　　　　　ましょう。初めての人にも最適
　　　　　です。
実施日時：10月9、16、23、30日　
　　　　　11月6、13、20、27日
　　　　　12月4、11日
　　　　　全10回
　　　　（木）午後2時30分～3時30分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：30人
　　　　　（うち、27人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：6600円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　9月 1日（月）午前 7時から
　電　話　9月12日（金）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※９月１２日（金）から３０日（火）まで（休館日は除きます)にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※当日参加者が１８人以上の場合２コースを利用することがあります。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
クロール以外の泳法を練習したい人や４泳法をマスターしたい人に最適です。入門教室なので、初めての人大歓迎です。


内　　容：手のかきかた、足の蹴りかたな
　　　　　ど平泳ぎを基礎から学びましょ
　　　　　う。
実施日時：10月10、17、24、31日　
　　　　　11月7、14、21、28日
　　　　　12月5、12日
　　　　　全10回
　　　　（金）午後0時30分～1時30分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：28人
　　　　　（うち、25人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：6600円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　9月 1日（月）午前 7時から
　電　話　9月12日（金）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※９月１２日（金）から３０日（火）まで（休館日は除きます)にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※当日参加者が１５人以上の場合２コースを利用することがあります。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
クロール以外の泳法を練習したい人や４泳法をマスターしたい人に最適です。入門教室なので、初めての人大歓迎です。


内　　容：基礎からはじめて、２５ｍを泳
　　　　　げるようになることを目指しま
　　　　　す。
実施日時：10月10、17、24、31日
　　　　　11月7、14、21、28日
　　　　　12月5、12日
　　　　　全10回
　　　　（金）午後2時～3時
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：28人
　　　　　（うち、25人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：6600円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　9月 1日（月）午前 7時から
　電　話　9月12日（金）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※９月１２日（金）から３０日（火）まで（休館日は除きます)にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※当日参加者が１５人以上の場合２コースを利用することがあります。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
水中では比較的少ない負荷でトレーニングできるので、初めての人もご参加いただきやすいです。
また、泳いだり歩くことからステップアップしたい人にも最適です。


内　　容：水中でのいろいろなトレーニン
　　　　　グにより、効果的な体力・健康
　　　　　づくりを目指しましょう。
実施日時：10月11、18、25日　
　　　　　11月1、8、15、22、29日
　　　　　12月6、13日
　　　　　全10回
　　　　（土）午後2時～3時
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：18人
　　　　　（うち、15人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：6600円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　9月 1日（月）午前 7時から
　電　話　9月12日（金）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　


※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※９月１２日（金）から３０日（火）まで（休館日は除きます)にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

2025年度　　受講生募集!!

篆書体の字で石などに自分の名前や詩句を掘ることを、篆刻といいます。
この講座では、篆書体以外に隷書体なども学べます。
　初心者でも簡単にできますので、この機会にぜひご参加ください。


講　　師：東尾　髙岳　先生
実施日時：4月3日から翌年3月5日の間
　　　　　概ね毎月第1と第3木曜日
　　　　　　各々午後1時から3時頃
　　　　　　今年度全20回開催
場　　所：けあぱる　クラフトルーム　
募集人数：15人
　　　　（うち5人はウェブ受付枠）
　　　　（先着順）
受講費用：26400円／年（一括払の場合）
　　　　　 1650円／回（毎回払の場合）
　　　　　　※道具代別途必要です。
持　　物：特にありません
申込受付：
　ウェブ　3月 6日（木）午前 7時から
　電　話　3月13日（木）午前 9時から
　　　　　0721-28-8600まで


※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※ウェブを除き、開館時間以外には受け付けできません。

※開始日までにご入金をお願いいたします。

※道具等についてはご入金時にご説明申し上げます。

※汚れてもいい服装でお越しください。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程を変更する場合がございます。