けあぱる 富田林市ケアセンター

今回は、お正月の寄せ植えを作ります。まずは見本をご覧になってください。　　
日頃草花に触れる機会の少ない人でも大丈夫です。この機会に、ぜひご参加ください。


講　　師：(一財)富田林市公園緑化協会　
開催日時：12月22日（金）
　　　　　　午後1時30分～3時30分頃
場　　所：けあぱる　クラフトルーム
定　　員：18人
　　　　　（うち15人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
受講費用：2800円
持　　物：汚れてもいい服装、お持ち帰り用袋
申込受付：
　ウェブ　12月 6日（水）午前 7時から
　電　話　12月13日（水）午前 9時から
　　　　　0721-28-8600まで



※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※ウェブ以外では開館時間以外には受け付けできません。

※電話受付開始以降は窓口でも受け付けできます。

※電話・窓口でのお申し込みは休館日を除く午前９時から午後５時までの間受け付けます。

※汚れてもいい服装でお越しください。

※この講座は（一財）富田林市公園緑化協会との共催で、実施します。

※都合により日時を変更、または中止する場合がございます。

少しでも多く飛べるよう、少しでも技を覚えられるよう、なわとびの練習をしましょう。
きっと学校でも役立ちます。

この機会にぜひご参加ください。



実施日時：12月16日（土）
　　　　　　午後1時30分～2時30分
場　　所：けあぱる
対　　象：小学生
募集人数：10人
　　　　　（うち、7人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
参加費用：1500円
持　　物：なわとび、運動靴
　　　　　水筒、タオル、動きやすい服装
申込受付：
　ウェブ　12月 6日（水）午前 7時から
　電　話　12月 7日（火）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　


※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※電話受付開始以降は窓口でも受け付けできます。

※電話・窓口でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

トレーニングルームを利用したトレーニングに関する30分間の完全個別レッスンです。
皆様のお悩みをいっしょに解決します。
この機会に苦手を克服しましょう。
なお、内容や日時等は、ご都合に合わせて調整させていただきます。


講　　師：ウエルネスけあぱる
実施日時：12月13日（水）
　　　　①午前11時から　　　30分間
　　　　②午前11時30分から　30分間
　　　　③正午から　　　　　30分間

　　　　　12月16日（土）
　　　　④午後5時から　　 　30分間
　　　　⑤午後5時30分から 　30分間
　　　　⑥午後6時から　　 　30分間
　　　　⑦午後6時30分から 　30分間

　　　　　1月17日（水）
　　　　⑧午前11時から　　　30分間
　　　　⑨午前11時30分から　30分間
　　　　⑩正午から　　　　　30分間

　　　　　1月27日（土）
　　　　⑪午後5時から　　 　30分間
　　　　⑫午後5時30分から 　30分間
　　　　⑬午後6時から　　 　30分間
　　　　⑭午後6時30分から 　30分間

集合場所：ウエルネスけあぱる受付
対　　象：高校生以上（先着順）
受講費用：3000円
　　　※施設利用料が別途必要です
持　　物：運動靴（上履き）、タオル、他
申込受付：
　ウェブ　12月 6日（水）午前 7時から
　電　話　12月 7日（木）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで


※詳細は、お問い合わせください。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※ウェブでお申し込みの場合、備考欄にご希望の日時を明記してください。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話受付開始以降は窓口でも受け付けできます。

※電話・窓口でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※当日にご入金をお願いいたします。

※２枠（６０分）続けてお申し込みいただいた場合、料金６０００円が４５００円になります。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
「バランスボール」は、もともと病気やケガ等で身体に障害を負ってしまった人々のために開発されたリハビリ用の道具ですが、バランス感覚を身に付けたり各種エクササイズを行うための道具として、体のバランスを整えたりダイエットに役立てたり筋肉トレーニングに使われるエクササイズ用のボールです。簡単ですのでこれから運動を始める人にもおすすめです。初めての人大歓迎です。

内　　容：身体バランスを整え、さまざま
　　　　　な筋肉を使って楽しく運動しま
　　　　　しょう。
実施日時：1月9、16、23、30日　
　　　　　2月6、13、20、27日
　　　　　3月5、12日
　　　　　全10回
　　　　（火）午後2時30分～3時30分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：20人
　　　　　（うち、17人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）　　
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 6日（水）午前 7時から
　電　話　12月12日（火）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※１２月１２日（火）から１月４日（木）まで（休館日は除きます）にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
「フラ」はハワイ語で踊りという意味で、ハワイで生まれた伝統的な民族舞踊です。古代のハワイは文字を持っていなかったため、歌や踊りで物事を伝えていました。
フラダンスの一番の魅力は「誰でも踊りやすい」ことで、観て楽しむだけでなく、リズムにのせてゆったりと踊るうちに自然と心も身体もリラックッスできます。一見優雅ですが、たえず身体を動かすため実はとても運動量の多く、シェイプアップ効果も期待できます。

内　　容：フラのリズムに合わせて、基本
　　　　　となるステップを練習します。
実施日時：1月11、18、25日　
　　　　　2月1、8、15、22、29日
　　　　　3月7、14日
　　　　　全10回
　　　　（木）午前10時～11時
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：25人
　　　　　（うち、22人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）　　　
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 6日（水）午前 7時から
　電　話　12月12日（火）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※１２月１２日（火）から１月４日（木）まで（休館日は除きます）にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
「ピラティス」とはリハビリ用として生まれたもので、身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることを目的としたエクササイズです。特にお腹まわりを中心に深層の筋肉を意識して鍛えること、骨盤や背骨、肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることに重点を置いています。正しい姿勢へと導くことで、ケガをしにくい身体づくりにも役立ちます。

内　　容：体の中心にあるコア筋肉を使い
　　　　　、正しい姿勢をキープしながら
　　　　　エクササイズします。
実施日時：1月11、18、25日　
　　　　　2月1、8、15、22、29日
　　　　　3月7、14日
　　　　　全10回
　　　　（木）午前11時10分～12時10分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：25人
　　　　　（うち、22人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）　　　
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 6日（水）午前 7時から
　電　話　12月12日（火）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※１２月１２日（火）から１月４日（木）までにご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
「ピラティス」とはリハビリ用として生まれたもので、身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることを目的としたエクササイズです。特にお腹まわりを中心に深層の筋肉を意識して鍛えること、骨盤や背骨、肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることに重点を置いています。正しい姿勢へと導くことで、ケガをしにくい身体づくりにも役立ちます。

内　　容：体の中心にあるコア筋肉を使い
　　　　　、正しい姿勢をキープしながら
　　　　　エクササイズします。
実施日時：1月11、18、19、25日　
　　　　　2月1、8、15、22、29日
　　　　　3月7、14日
　　　　　全10回
　　　　（木）午後0時15分～1時15分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：25人
　　　　　（うち、22人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）　　　　
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 6日（水）午前 7時から
　電　話　12月12日（火）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※１２月１２日（火）から１月４日（木）まで（休館日は除きます）にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味し、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。この機会に、ぜひご参加ください。


内　　容：リラクゼーション効果の高い、
　　　　　柔軟性を高める運動です。
実施日時：1月11、18、25日　
　　　　　2月1、8、15、22、29日
　　　　　3月7、14日
　　　　　全10回
　　　　（木）午後1時30分～2時30分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：25人
　　　　　（うち、22人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 6日（水）午前 7時から
　電　話　12月12日（火）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※１２月１２日（火）から１月４日（木）までにご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
比較的軽めの運動なので、これから運動を始める人にも最適です。初めての人大歓迎です。


内　　容：ヨガを、もっと簡単に取り組め
　　　　　るようにした運動です。初めて
　　　　　の人、大歓迎です。
実施日時：1月11、18、25日　
　　　　　2月1、8、15、22、29日
　　　　　3月7、14日
　　　　　全10回
　　　　（木）午後2時45分～3時45分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：25人
　　　　　（うち、22人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 6日（水）午前 7時から
　電　話　12月12日（火）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※１２月１２日（火）から１月４日（木）までにご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
これから水泳をはじめる人や泳ぎに自信がない人、全く泳げない人に最適です。ゆっくりと泳ぎを練習しましょう。初めての人大歓迎です。


内　　容：水に慣れること、浮くことから
　　　　　始めて、泳ぎの基礎を学びまし
　　　　　ょう。
実施日時：1月9、16、23、30日　
　　　　　2月6、13、20、27日
　　　　　3月5、12日
　　　　　全10回
　　　　（火）午後1時～2時
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：14人
　　　　　（うち、11人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 6日（水）午前 7時から
　電　話　12月12日（火）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで


※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※１２月１２日（火）から１月４日（木）まで（休館日は除きます)にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
クロールや平泳ぎで泳げるけどそれ以外の泳法も練習したい人や４泳法をマスターしたい人に最適です。入門教室なので、初めての人大歓迎です。


内　　容：基礎からはじめて、２５ｍを泳
　　　　　げるようになることを目指しま
　　　　　す。
実施日時：1月9、16、23、30日　
　　　　　2月6、13、20、27日
　　　　　3月5、12日
　　　　　全10回
　　　　（火）午後2時30分～3時30分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：14人
　　　　　（うち、11人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 6日（水）午前 7時から
　電　話　12月12日（火）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※１２月１２日（火）から１月４日（木）まで（休館日は除きます）にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
水中で体を動かすエクササイズです。体重の負荷を軽減できるので膝の負担が少なく運動できます。


内　　容：水中で音楽にあわせて全身を動
　　　　　かし、効率よく体脂肪を燃やし
　　　　　ましょう。
実施日時：1月10、17、24、31日　
　　　　　2月7、14、21、28日
　　　　　3月6、13日
　　　　　全10回
　　　　（水）午前11時～12時
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：28人
　　　　　（うち、25人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 6日（水）午前 7時から
　電　話　12月12日（火）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※１２月１２日（火）から１月４日（木）まで（休館日は除きます）にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※当日参加者が１５人以上の場合２コースを利用することがあります。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
４泳法を習得したい人に最適です。ある程度泳げる人向きです。


内　　容：４泳法を、基礎から応用まで総
　　　　　合的に学びましょう。
実施日時：1月10、17、24、31日　
　　　　　2月7、14、21、28日
　　　　　3月6、13日
　　　　　全10回
　　　　（水）午後1時～2時
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：14人
　　　　　（うち、11人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 6日（水）午前 7時から
　電　話　12月12日（火）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※１２月１２日（火）から１月４日（木）まで（休館日は除きます）にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
クロールから次の泳法にステップアップしたい人に最適です。


内　　容：クロールに自信がついたら、背
　　　　　泳ぎや平泳ぎのキックの基本な
　　　　　どを学びましょう。
実施日時：1月10、17、24、31日　
　　　　　2月7、14、21、28日
　　　　　3月6、13日
　　　　　全10回
　　　　（水）午後2時30分～3時30分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：14人
　　　　　（うち、11人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 6日（水）午前 7時から
　電　話　12月12日（火）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※１２月１２日（火）から１月４日（木）まで（休館日は除きます）にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
クロールと背泳ぎを練習したい人に最適です。入門教室なので、初めての人大歓迎です。


内　　容：手のかきかたから息継ぎまでを
　　　　　中心に、クロールと背泳ぎの基
　　　　　礎を学びましょう。
実施日時：1月11、18、25日　
　　　　　2月1、8、15、22、29日
　　　　　3月7、14日
　　　　　全10回
　　　　（木）午後1時～2時
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：14人
　　　　　（うち、11人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）　　　
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 6日（水）午前 7時から
　電　話　12月12日（火）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※１２月１２日（火）から１月４日（木）まで（休館日は除きます）にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
水中では比較的少ない負荷でトレーニングできるので、初めての人もご参加いただきやすいです。
特に水中でのウォーキングは今から運動を始める人に最適です。


内　　容：水中での効果的な歩き方を学び
　　　　　ましょう。初めての人にも最適
　　　　　です。
実施日時：1月11、18、25日　
　　　　　2月1、8、15、22、29日
　　　　　3月7、14日
　　　　　全10回
　　　　（木）午後2時30分～3時30分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：36人
　　　　　（うち、33人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 6日（水）午前 7時から
　電　話　12月12日（火）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※１２月１２日（火）から１月４日（木）まで（休館日は除きます）にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※当日参加者が１８人以上の場合２コースを利用することがあります。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
クロール以外の泳法を練習したい人や４泳法をマスターしたい人に最適です。入門教室なので、初めての人大歓迎です。


内　　容：手のかきかた、足の蹴りかたな
　　　　　ど平泳ぎを基礎から学びましょ
　　　　　う。
実施日時：1月12、19、26日　
　　　　　2月2、9、16日
　　　　　3月1、8、15、22日
　　　　　全10回
　　　　（金）午後0時30分～1時30分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：28人
　　　　　（うち、25人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 6日（水）午前 7時から
　電　話　12月12日（火）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※１２月１２日（火）から１月５日（金）まで（休館日は除きます）にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※当日参加者が１５人以上の場合２コースを利用することがあります。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
クロール以外の泳法を練習したい人や４泳法をマスターしたい人に最適です。入門教室なので、初めての人大歓迎です。


内　　容：基礎からはじめて、２５ｍを泳
　　　　　げるようになることを目指しま
　　　　　す。
実施日時：1月12、19、26日
　　　　　2月2、9、16日
　　　　　3月1、8、15、22日
　　　　　全10回
　　　　（金）午後2時～3時
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：28人
　　　　　（うち、25人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 6日（水）午前 7時から
　電　話　12月12日（火）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※１２月１２日（火）から１月５日（金）まで（休館日は除きます）にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※当日参加者が１５人以上の場合２コースを利用することがあります。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
水中では比較的少ない負荷でトレーニングできるので、初めての人もご参加いただきやすいです。
また、泳いだり歩くことからステップアップしたい人にも最適です。


内　　容：水中でのいろいろなトレーニン
　　　　　グにより、効果的な体力・健康
　　　　　づくりを目指しましょう。
実施日時：1月13、20、27日　
　　　　　2月3、10、17、24日
　　　　　3月2、9、16日
　　　　　全10回
　　　　（土）午後2時～3時
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：18人
　　　　　（うち、15人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 6日（水）午前 7時から
　電　話　12月12日（火）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※１２月１２日（火）から１月６日（土）まで（休館日は除きます）にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

「体幹」とは、首から上、腕・足を除いた部分を指します。腹筋や胴体部分のことだ思いがちですが、胸や背中などの大きな筋肉の他、肩関節・股関節まわりの小さな筋肉を含めた全てが体幹で、それらを鍛えるのが体幹トレーニングです。

体幹トレーニングの最大のメリットは、筋肉のバランスを整え、カラダ全体の安定性が高まることで、結果的に筋力向上による体の引き締め、体力向上などが期待できます。

その他日常生活においても、筋肉がつくことで疲れにくくなったり、腰痛予防、転倒予防、姿勢の崩れを防ぐといったメリットもあります。
また、膝痛や腰痛を抱え怪我が心配な人のトレーニングとしてもおすすめです。

この機会にぜひご参加ください。



実施日時：12月9日（土）
　　　　　　午前11時～12時
場　　所：けあぱる
募集人数：25人
　　　　　（うち、15人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
参加費用：220円（別途、施設利用料が必要）
持　　物：水筒、タオル、動きやすい服装
申込受付：
　ウェブ　11月 6日（月）午前 7時から
　電　話　11月 7日（火）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※別途、施設利用料が必要です。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※電話受付開始以降は窓口でも受け付けできます。

※電話・窓口でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

泳げない子の水慣れから、クロール、平泳ぎ、背泳、バタフライの習得まで泳力に応じ総合的に指導します。今よりもっと、泳ぐ楽しみを感じていただければと考えています。楽しみながらいっしょにがんばりましょう。


開催日時：毎週水曜日（月4回）
　　　　　　A　午後4時30分～5時30分
　　　　　　B　午後5時30分～6時30分
　　　　　　C　午後6時30分～7時30分
　　　　　毎週金曜日（月4回）
　　　　　　A　午後4時30分～5時30分
　　　　　　B　午後5時30分～6時30分
　　　　　　C　午後6時30分～7時30分
　　　　　毎週土曜日（月4回）
　　　　　　A　午後3時30分～4時30分
　　　　　　B　午後4時30分～5時30分
　　　　　　C　午後5時30分～6時30分
　　　　　毎週日曜日（月4回）
　　　　　　A　午前11時～12時
場　　所：ウエルネスけあぱる
対　　象：小学生
定　　員：各クラス30人程度
　　　　　（先着順）
受講費用：5,500円（市内在住在学の人）
　　　　　6,100円（市外在住の人）
持　　物：水着、水泳帽、タオル
申込受付：
　ウェブ　11月 6日（月）午前 7時から
　電　話　11月 7日（火）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで


※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※ウェブで申し込みの場合、備考欄に「ご希望曜日」と「学年」を明記してください。また、後日詳細のお打ち合わせのため電話をさせていただきますので、なるべく携帯電話の番号を記載してください。

※電話受付開始以降は窓口でも受け付けできます。

※電話・窓口でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※ご利用開始日の１週間前までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。（休館日、受付時間外は対応できません。）

※お持ち物の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程を変更する場合がございます。

全10回で開催する教室です。
「フラ」はハワイ語で踊りという意味で、ハワイで生まれた伝統的な民族舞踊です。古代のハワイは文字を持っていなかったため、歌や踊りで物事を伝えていました。
フラダンスの一番の魅力は「誰でも踊りやすい」ことで、観て楽しむだけでなく、リズムにのせてゆったりと踊るうちに自然と心も身体もリラックッスできます。一見優雅ですが、たえず身体を動かすため実はとても運動量の多く、シェイプアップ効果も期待できます。

内　　容：フラのリズムに合わせて、基本
　　　　　となるステップを練習します。
実施日時：10月5、12、19、26日　
　　　　　11月2、9、16、30日
　　　　　12月7、14日
　　　　　全10回
　　　　（木）午前10時～11時
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：25人
　　　　　（うち、22人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）　　　
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　9月 6日（水）午前 7時から
　電　話　9月19日（火）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※９月１９日（火）から９月２８日（木）まで（休館日は除きます）にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
「ピラティス」とはリハビリ用として生まれたもので、身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることを目的としたエクササイズです。特にお腹まわりを中心に深層の筋肉を意識して鍛えること、骨盤や背骨、肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることに重点を置いています。正しい姿勢へと導くことで、ケガをしにくい身体づくりにも役立ちます。

内　　容：体の中心にあるコア筋肉を使い
　　　　　、正しい姿勢をキープしながら
　　　　　エクササイズします。
実施日時：10月5、12、19、26日　
　　　　　11月2、9、16、30日
　　　　　12月7、14日
　　　　　全10回
　　　　（木）午前11時10分～12時10分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：25人
　　　　　（うち、22人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）　　　
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　9月 6日（水）午前 7時から
　電　話　9月19日（火）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※９月１９日（火）から９月２８日（木）までにご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
「ピラティス」とはリハビリ用として生まれたもので、身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることを目的としたエクササイズです。特にお腹まわりを中心に深層の筋肉を意識して鍛えること、骨盤や背骨、肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることに重点を置いています。正しい姿勢へと導くことで、ケガをしにくい身体づくりにも役立ちます。

内　　容：体の中心にあるコア筋肉を使い
　　　　　、正しい姿勢をキープしながら
　　　　　エクササイズします。
実施日時：10月5、12、19、26日　
　　　　　11月2、9、16、30日
　　　　　12月7、14日
　　　　　全10回
　　　　（木）午後0時15分～1時15分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：25人
　　　　　（うち、22人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）　　　　
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　9月 6日（水）午前 7時から
　電　話　9月19日（火）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※９月１９日（火）から９月２８日（木）まで（休館日は除きます）にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味し、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。この機会に、ぜひご参加ください。


内　　容：リラクゼーション効果の高い、
　　　　　柔軟性を高める運動です。
実施日時：10月5、12、19、26日　
　　　　　11月2、9、16、30日
　　　　　12月7、14日
　　　　　全10回
　　　　（木）午後1時30分～2時30分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：25人
　　　　　（うち、22人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　9月 6日（水）午前 7時から
　電　話　9月19日（火）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※９月１９日（火）から９月２８日（木）までにご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
比較的軽めの運動なので、これから運動を始める人にも最適です。初めての人大歓迎です。


内　　容：ヨガを、もっと簡単に取り組め
　　　　　るようにした運動です。初めて
　　　　　の人、大歓迎です。
実施日時：10月5、12、19、26日　
　　　　　11月2、9、16、30日
　　　　　12月7、14日
　　　　　全10回
　　　　（木）午後2時45分～3時45分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：25人
　　　　　（うち、22人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　9月 6日（水）午前 7時から
　電　話　9月19日（火）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※９月１９日（火）から９月２８日（木）までにご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
４泳法を習得したい人に最適です。ある程度泳げる人向きです。


内　　容：４泳法を、基礎から応用まで総
　　　　　合的に学びましょう。
実施日時：10月4、11、18、25日　
　　　　　11月1、8、15、22、29日
　　　　　12月6日
　　　　　全10回
　　　　（水）午後1時～2時
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：14人
　　　　　（うち、11人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　9月 6日（水）午前 7時から
　電　話　9月19日（火）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※９月１９日（火）から９月２７日（水）まで（休館日は除きます）にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
クロールから次の泳法にステップアップしたい人に最適です。


内　　容：クロールに自信がついたら、背
　　　　　泳ぎや平泳ぎのキックの基本な
　　　　　どを学びましょう。
実施日時：10月4、11、18、25日　
　　　　　11月1、8、15、22、29日
　　　　　12月6日
　　　　　全10回
　　　　（水）午後2時30分～3時30分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：14人
　　　　　（うち、11人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　9月 6日（水）午前 7時から
　電　話　9月19日（火）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※９月１９日（火）から９月２７日（水）まで（休館日は除きます）にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
クロールと背泳ぎを練習したい人に最適です。入門教室なので、初めての人大歓迎です。


内　　容：手のかきかたから息継ぎまでを
　　　　　中心に、クロールと背泳ぎの基
　　　　　礎を学びましょう。
実施日時：10月5、12、19、26日　
　　　　　11月2、9、16、30日
　　　　　12月7、14日
　　　　　全10回
　　　　（木）午後1時～2時
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：14人
　　　　　（うち、11人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）　　　
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　9月 6日（水）午前 7時から
　電　話　9月19日（火）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※９月１９日（火）から９月２８日（木）まで（休館日は除きます）にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
水中では比較的少ない負荷でトレーニングできるので、初めての人もご参加いただきやすいです。
特に水中でのウォーキングは今から運動を始める人に最適です。


内　　容：水中での効果的な歩き方を学び
　　　　　ましょう。初めての人にも最適
　　　　　です。
実施日時：10月5、12、19、26日　
　　　　　11月2、9、16、30日
　　　　　12月7、14日
　　　　　全10回
　　　　（木）午後2時30分～3時30分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：30人
　　　　　（うち、27人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　9月 6日（水）午前 7時から
　電　話　9月19日（火）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※９月１９日（火）から９月２８日（木）まで（休館日は除きます）にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※当日参加者が１５人以上の場合２コースを利用することがあります。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
クロール以外の泳法を練習したい人や４泳法をマスターしたい人に最適です。入門教室なので、初めての人大歓迎です。


内　　容：手のかきかた、足の蹴りかたな
　　　　　ど平泳ぎを基礎から学びましょ
　　　　　う。
実施日時：10月6、13、20、27日　
　　　　　11月10、17、24日
　　　　　12月1、8、15日
　　　　　全10回
　　　　（金）午後0時30分～1時30分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：28人
　　　　　（うち、25人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　9月 6日（水）午前 7時から
　電　話　9月19日（火）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※９月１９日（火）から９月３０日（土）まで（休館日は除きます）にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※当日参加者が１５人以上の場合２コースを利用することがあります。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
クロール以外の泳法を練習したい人や４泳法をマスターしたい人に最適です。入門教室なので、初めての人大歓迎です。


内　　容：基礎からはじめて、２５ｍを泳
　　　　　げるようになることを目指しま
　　　　　す。
実施日時：10月6、13、20、27日
　　　　　11月10、17、24日
　　　　　12月1、8、15日
　　　　　全10回
　　　　（金）午後2時～3時
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：28人
　　　　　（うち、25人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　9月 6日（水）午前 7時から
　電　話　9月19日（火）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※９月１９日（火）から９月２９日（金）まで（休館日は除きます）にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※当日参加者が１５人以上の場合２コースを利用することがあります。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
水中では比較的少ない負荷でトレーニングできるので、初めての人もご参加いただきやすいです。
また、泳いだり歩くことからステップアップしたい人にも最適です。


内　　容：水中でのいろいろなトレーニン
　　　　　グにより、効果的な体力・健康
　　　　　づくりを目指しましょう。
実施日時：10月7、14、21、28日　
　　　　　11月4、11、18、25日
　　　　　12月2、9日
　　　　　全10回
　　　　（土）午後2時～3時
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：18人
　　　　　（うち、15人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　9月 6日（水）午前 7時から
　電　話　9月19日（火）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※電話受付の開始後には、窓口でも受け付けできます。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※９月１９日（火）から９月３０日（土）まで（休館日は除きます）にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※駐車場をご利用の場合、別途駐車料金が必要です。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

いつまでも健康で、いきいきと、自分らしく暮らしたい…というのは、多くの人の願いです。
ぜひ、みなさまの健康づくりにお役立てください。

この教室は、体力の衰えを感じている人、健康づくりをはじめようと思っている人に最適です。


内　　容：いつまでも健康で若々しく過ご
　　　　　すことを目指します。運動プロ
　　　　　グラムを中心に、食事のポイン
　　　　　ト、お口の体操やケアなどを学
　　　　　び、効率的に健康づくりを行い
　　　　　ます。
　　　　　特別な機材を必要とせず簡単に
　　　　　取り組めるトレーニングなので
　　　　　自宅で繰り返し続けることで効
　　　　　果が現れます。
実施日時：10月4、11、18、25日　
　　　　　11月1、8、10日
　　　　　全7回
　　　　（金）午前9時45分～11時45分
場　　所：レインボーホール
募集人数：20人
　　　　　（初めての人優先に抽選）
対 象 者：65歳以上の富田林市民
参加費用：無料
持　　物：当選者に郵送します
申込受付：9月24日（日）午後5時まで
　　　　　電話　0721-28-8668まで
　　　　　（午前11時から受付終了時まで）


※窓口では受け付けできません。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※ウェブでお申し込みされる場合は、備考欄に「ご住所」と「年齢」を明記ください。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

※この教室は富田林市からの委託を受けて、一般財団法人富田林市福祉公社が実施します。