けあぱる 富田林市ケアセンター

　パソコンやスマートフォンを使っていると「Google」という名のアプリやサービスを目にすることが多いと思います。
　現在Googleのサービスは日常生活に役立つものからビジネス用途のものまで様々なサービスが展開されていますが、Microsoftのofficeのように統一感があり上手に活用することで非常に便利なものです。特にクラウド上で運用するのでスマートフォンとパソコンやスマートフォン同士でデータ連携ができるようになります。
　今回は、普段から使えるサービス（アプリ）とLineについての紹介や使い方について基礎から学ぶことを目指したいと考えています。
　3回連続講座なので一気に理解が深められます。　この機会にぜひご参加ください。
　パソコン初心者でも、これからはじめる人でも大丈夫です。


開催日時：1/25(火)、26(水)、27(木)
　　　　　　午前10時～12時
場　　所：けあぱる　1階　サロン和室
定　　員：6人
　　　　　（うち、5人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
受講費用：5,500円
　　　　　（テキスト代1000円別途必要）
持　　物：パソコン
　　　　　スマートフォン
　　　　　タブレットPC
　　　　　　のどれかをご持参ください
申込受付：
　ウェブ　1月 6日（土）午前 7時から
　電　話　1月11日（火）午前9時から
　　　　　0721-28-8600まで


※パソコン、スマートフォン、タブレットパソコンのどれかをお持ちください。

※窓口では受け付けできません。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※ウェブ以外では開館時間以外には受け付けできません。

※都合により日程を変更する場合がございます。

　パソコンやスマートフォンを使っていると「Google」という名のアプリやサービスを目にすることが多いと思います。
　現在Googleのサービスは日常生活に役立つものからビジネス用途のものまで様々なサービスが展開されていますが、Microsoftのofficeのように統一感があり上手に活用することで非常に便利なものです。特にクラウド上で運用するのでスマートフォンとパソコンやスマートフォン同士でデータ連携ができるようになります。
　今回は、普段から使えるサービス（アプリ）とLineについての紹介や使い方について基礎から学ぶことを目指したいと考えています。
　3回連続講座なので一気に理解が深められます。　この機会にぜひご参加ください。
　パソコン初心者でも、これからはじめる人でも大丈夫です。


開催日時：2/22(火)、24(木)、25(金)
　　　　　　午前10時～12時
場　　所：けあぱる　1階　サロン和室
定　　員：6人
　　　　　（うち、5人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
受講費用：5,500円
　　　　　（テキスト代1000円別途必要）
持　　物：パソコン
　　　　　スマートフォン
　　　　　タブレットPC
　　　　　　のどれかをご持参ください
申込受付：
　ウェブ　1月 6日（土）午前 7時から
　電　話　1月11日（火）午前9時から
　　　　　0721-28-8600まで


※パソコン、スマートフォン、タブレットパソコンのどれかをお持ちください。

※窓口では受け付けできません。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※ウェブ以外では開館時間以外には受け付けできません。

※都合により日程を変更する場合がございます。

上体を使いながら歩くノルディックウォークは通常のウォーキングに比べ、同じ時間の歩行でよりたくさんの運動効果があります。ポールを持つことで背筋が伸びたきれいな歩行姿勢をつくることができ、足腰への負担や転倒の危険性を軽減して歩行できます。
　今回は、狭山池をめぐる約6㎞（現地で解散した場合）の行程になります。新年を迎えたあと、このあたりで少し体を引き締めるためにも、この機会にぜひご参加ください。


講　　師：ウエルネスけあぱる
実施日時：1月22日　土曜日
　　　　　午後10時30分から午後1時30分頃
　　　　　※雨天中止します
集合場所：ウエルネスけあぱる受付　
募集人数：15人
　　　　（うち12人はウェブ受付枠）
　　　　（先着順）
　　　　（最小催行人数5人）
受講費用：550円
持　　物：飲み物、タオル、他
申込受付：
　ウェブ　1月 6日（木）午前 7時から
　電　話　1月11日（火）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで


※窓口では受け付けできません。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※開館時間以外に窓口では受け付けできません。

※当日にご入金をお願いいたします。

※料金に、保険料を含んでいます。

※動きやすい服装、靴でご参加ください。

※都合により日程を変更する場合がございます。

水泳に関する30分間の完全個別レッスンです。
この機会に苦手を克服しましょう。


講　　師：ウエルネスけあぱる
実施日時：1月12日　水曜日以降
　　　　　個別に日程調整します
集合場所：ウエルネスけあぱる受付　
募集人数：10人
　　　　（うち8人はウェブ受付枠）
　　　　（先着順）
受講費用：1500円
　　　※施設利用料が別途必要です
持　　物：水着、水泳帽、ゴーグル、他
申込受付：
　ウェブ　1月 6日（木）午前 7時から
　電　話　1月11日（火）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで


※窓口では受け付けできません。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※ウェブでお申し込みの場合、備考欄にご希望の日時を明記してください。

※開館時間以外に窓口では受け付けできません。

※当日にご入金をお願いいたします。

※都合により日程を変更する場合がございます。

いつまでも健康で、いきいきと、自分らしく暮らしたい…というのは、多くの人の願いです。
ぜひ、みなさまの健康づくりにお役立てください。


内　　容：いつまでも健康で若々しく過ご
　　　　　すための運動や食事のポイント
　　　　　、お口の体操やケアなど、自宅
　　　　　で取り組めることを中心とした
　　　　　健康づくりの方法を学びます。
実施日時：2月9、16日　
　　　　　3月2、9、16、23、30日
　　　　　全7回
　　　　（水）午後1時30分～3時30分
場　　所：けあぱる
募集人数：20人
　　　　　（初めての人優先に抽選）
対 象 者：65歳以上の富田林市民
参加費用：無料
持　　物：当選者に郵送します
申込受付：1月30日（日）午後4時まで
　　　　　電話　0721-28-8668まで
　　　　　（午前11時から受付終了時まで）


※窓口では受け付けできません。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※ウェブでお申し込みされる場合は、備考欄に「ご住所」と「年齢」を明記ください。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

※この教室は富田林市からの委託を受けて、一般財団法人富田林市福祉公社が実施します。

　スマートフォンやタブレットＰＣに興味はあるけどお店で少し触るくらいでは全くわからないんだけど･･･と思ったことはありませんか？
　そんな人はこの機会にぜひ体験してください。
　今回は、スマートフォン『iPhone』に実際に触れていただきながら、使い方の一例をご紹介する講座です。
　スマートフォンが、思った以上に簡単に操作でき、どんな世代にとっても生活に密着できる便利なツールであることを少しでも感じていただければ、と考えています。


開催日時：1月19日（水）
　　　　　　午後1時～3時
場　　所：けあぱる　2階　講座室
定　　員：10人
　　　　　（うち、8人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数　5人）
受講費用：300円
持　　物：特になし
　　　　　使用機器は貸し出しできます
　　　　　（iPhone）
申込受付：
　ウェブ　12月 6日（月）午前 7時から
　電　話　12月14日（火）午前 9時から
　　　　　0721-28-8600まで


※窓口では受け付けできません。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※ウェブ以外では開館時間以外には受け付けできません。

※都合により日程を変更する場合がございます。

全10回で開催する教室です。
「バランスボール」は、もともと病気やケガ等で身体に障害を負ってしまった人々のために開発されたリハビリ用の道具ですが、バランス感覚を身に付けたり各種エクササイズを行うための道具として、体のバランスを整えたりダイエットに役立てたり筋肉トレーニングに使われるエクササイズ用のボールです。簡単ですのでこれから運動を始める人にもおすすめです。初めての人大歓迎です。

内　　容：身体バランスを整え、さまざま
　　　　　な筋肉を使って楽しく運動しま
　　　　　しょう。
実施日時：1月11、18、25日　
　　　　　2月1、8、15、22日
　　　　　3月1、8、15日
　　　　　全10回
　　　　（火）午後2時30分～3時30分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：20人
　　　　　（うち、17人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）　　
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 6日（月）午前 7時から
　電　話　12月23日（木）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※窓口では受け付けできません。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※１２月２３日（木）から１月１３日（木）まで（休館日は除きます）にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
「フラ」はハワイ語で踊りという意味で、ハワイで生まれた伝統的な民族舞踊です。古代のハワイは文字を持っていなかったため、歌や踊りで物事を伝えていました。
フラダンスの一番の魅力は「誰でも踊りやすい」ことで、観て楽しむだけでなく、リズムにのせてゆったりと踊るうちに自然と心も身体もリラックッスできます。一見優雅ですが、たえず身体を動かすため実はとても運動量の多く、シェイプアップ効果も期待できます。

内　　容：フラのリズムに合わせて、基本
　　　　　となるステップを練習します。
実施日時：1月13、20、27日　
　　　　　2月3、10、17、24日
　　　　　3月3、10、17日
　　　　　全10回
　　　　（木）午前9時45分～10時45分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：20人
　　　　　（うち、17人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）　　　
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 6日（月）午前 7時から
　電　話　12月23日（木）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※窓口では受け付けできません。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※１２月２３日（木）から１月１３日（木）まで（休館日は除きます）にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
「ピラティス」とはリハビリ用として生まれたもので、身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることを目的としたエクササイズです。特にお腹まわりを中心に深層の筋肉を意識して鍛えること、骨盤や背骨、肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることに重点を置いています。正しい姿勢へと導くことで、ケガをしにくい身体づくりにも役立ちます。

内　　容：体の中心にあるコア筋肉を使い
　　　　　、正しい姿勢をキープしながら
　　　　　エクササイズします。
実施日時：1月13、20、27日　
　　　　　2月3、10、17、24日
　　　　　3月3、17、24日
　　　　　全10回
　　　　（木）午前11時～12時
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：20人
　　　　　（うち、17人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）　　　
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 6日（月）午前 7時から
　電　話　12月23日（木）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※窓口では受け付けできません。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※１２月２３日（木）から１月１３日（木）までにご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
「ピラティス」とはリハビリ用として生まれたもので、身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることを目的としたエクササイズです。特にお腹まわりを中心に深層の筋肉を意識して鍛えること、骨盤や背骨、肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることに重点を置いています。正しい姿勢へと導くことで、ケガをしにくい身体づくりにも役立ちます。

内　　容：体の中心にあるコア筋肉を使い
　　　　　、正しい姿勢をキープしながら
　　　　　エクササイズします。
実施日時：1月13、20、27日　
　　　　　2月3、10、17、24日
　　　　　3月3、17、24日
　　　　　全10回
　　　　（木）午後0時15分～1時15分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：20人
　　　　　（うち、17人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）　　　　
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 6日（月）午前 7時から
　電　話　12月23日（木）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※窓口では受け付けできません。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※１２月２３日（木）から１月１３日（木）まで（休館日は除きます）にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味し、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。この機会に、ぜひご参加ください。


内　　容：リラクゼーション効果の高い、
　　　　　柔軟性を高める運動です。
実施日時：1月13、20、27日　
　　　　　2月3、10、17、24日
　　　　　3月3、10、17日
　　　　　全10回
　　　　（木）午後1時30分～2時30分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：20人
　　　　　（うち、17人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 6日（月）午前 7時から
　電　話　12月23日（木）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※窓口では受け付けできません。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※１２月２３日（木）から１月１３日（木）までにご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
比較的軽めの運動なので、これから運動を始める人にも最適です。初めての人大歓迎です。


内　　容：ヨガを、もっと簡単に取り組め
　　　　　るようにした運動です。初めて
　　　　　の人、大歓迎です。
実施日時：1月13、20、27日　
　　　　　2月3、10、17、24日
　　　　　3月3、10、17日
　　　　　全10回
　　　　（木）午後2時45分～3時45分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：20人
　　　　　（うち、17人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 6日（月）午前 7時から
　電　話　12月23日（木）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※窓口では受け付けできません。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※１２月２３日（木）から１月１３日（木）までにご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
これから水泳をはじめる人や泳ぎに自信がない人、全く泳げない人に最適です。ゆっくりと泳ぎを練習しましょう。初めての人大歓迎です。


内　　容：水に慣れること、浮くことから
　　　　　始めて、泳ぎの基礎を学びまし
　　　　　ょう。
実施日時：1月11、18、25日　
　　　　　2月1、8、15、22日
　　　　　3月1、8、15日
　　　　　全10回
　　　　（火）午後1時～2時
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：14人
　　　　　（うち、11人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 6日（月）午前 7時から
　電　話　12月23日（木）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※窓口では受け付けできません。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※１２月２３日（木）から１月１１日（火）まで（休館日は除きます)にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
クロールや平泳ぎで泳げるけどそれ以外の泳法も練習したい人や４泳法をマスターしたい人に最適です。入門教室なので、初めての人大歓迎です。


内　　容：基礎からはじめて、２５ｍを泳
　　　　　げるようになることを目指しま
　　　　　す。
実施日時：1月11、18、25日　
　　　　　2月1、8、15、22日
　　　　　3月1、8、15日
　　　　　全10回
　　　　（火）午後2時30分～3時30分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：14人
　　　　　（うち、11人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 6日（月）午前 7時から
　電　話　12月23日（木）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※窓口では受け付けできません。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※１２月２３日（木）から１月１１日（火）まで（休館日は除きます）にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
水中で体を動かすエクササイズです。体重の負荷を軽減できるので膝の負担が少なく運動できます。


内　　容：水中で音楽にあわせて全身を動
　　　　　かし、効率よく体脂肪を燃やし
　　　　　ましょう。
実施日時：1月12、19、26日　
　　　　　2月2、9、16日
　　　　　3月2、9、16、23日
　　　　　全10回
　　　　（水）午前11時～12時
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：28人
　　　　　（うち、11人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 6日（月）午前 7時から
　電　話　12月23日（木）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※窓口では受け付けできません。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※１２月２３日（木）から１月１２日（水）まで（休館日は除きます）にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
４泳法を習得したい人に最適です。ある程度泳げる人向きです。


内　　容：４泳法を、基礎から応用まで総
　　　　　合的に学びましょう。
実施日時：1月12、19、26日　
　　　　　2月2、9、16日
　　　　　3月2、9、16、23日
　　　　　全10回
　　　　（水）午後1時～2時
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：14人
　　　　　（うち、11人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 6日（月）午前 7時から
　電　話　12月23日（木）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※窓口では受け付けできません。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※１２月２３日（木）から１月１２日（水）まで（休館日は除きます）にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
クロールから次の泳法にステップアップしたい人に最適です。


内　　容：クロールに自信がついたら、背
　　　　　泳ぎや平泳ぎのキックの基本な
　　　　　どを学びましょう。
実施日時：1月12、19、26日　
　　　　　2月2、9、16日
　　　　　3月2、9、16、23日
　　　　　全10回
　　　　（水）午後2時30分～3時30分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：14人
　　　　　（うち、11人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 6日（月）午前 7時から
　電　話　12月23日（木）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※窓口では受け付けできません。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※１２月２３日（木）から１月１２日（水）まで（休館日は除きます）にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
クロールを練習したい人に最適です。入門教室なので、初めての人大歓迎です。


内　　容：手のかきかたから息継ぎまでを
　　　　　中心に、クロールの基礎を学び
　　　　　ましょう。
実施日時：1月13、20、27日　
　　　　　2月3、10、17、24日
　　　　　3月3、10、17日
　　　　　全10回
　　　　（木）午後1時～2時
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：14人
　　　　　（うち、11人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）　　　
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 6日（月）午前 7時から
　電　話　12月23日（木）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※窓口では受け付けできません。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※１２月２３日（木）から１月１３日（木）まで（休館日は除きます）にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
水中では比較的少ない負荷でトレーニングできるので、初めての人もご参加いただきやすいです。
特に水中でのウォーキングは今から運動を始める人に最適です。


内　　容：水中での効果的な歩き方を学び
　　　　　ましょう。初めての人にも最適
　　　　　です。
実施日時：1月13、20、27日　
　　　　　2月3、10、17、24日
　　　　　3月3、10、17日
　　　　　全10回
　　　　（木）午後2時15分～3時15分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：28人
　　　　　（うち、25人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 6日（月）午前 7時から
　電　話　12月23日（木）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※窓口では受け付けできません。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※１２月２３日（木）から１月１３日（木）まで（休館日は除きます）にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※当日参加者が１５人以上の場合２コースを利用します。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
クロール以外の泳法を練習したい人や４泳法をマスターしたい人に最適です。入門教室なので、初めての人大歓迎です。


内　　容：手のかきかた、足の蹴りかたな
　　　　　ど平泳ぎを基礎から学びましょ
　　　　　う。
実施日時：1月14、21、28日　
　　　　　2月4、18、25日
　　　　　3月4、11、18、25日
　　　　　全10回
　　　　（金）午前11時30分～12時30分
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：28人
　　　　　（うち、11人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 6日（月）午前 7時から
　電　話　12月23日（木）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※窓口では受け付けできません。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※１２月２３日（木）から１月１４日（金）まで（休館日は除きます）にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
クロール以外の泳法を練習したい人や４泳法をマスターしたい人に最適です。入門教室なので、初めての人大歓迎です。


内　　容：基礎からはじめて、２５ｍを泳
　　　　　げるようになることを目指しま
　　　　　す。
実施日時：1月14、21、28日　
　　　　　2月4、18、25日
　　　　　3月4、11、18、25日
　　　　　全10回
　　　　（金）午後2時～3時
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：14人
　　　　　（うち、11人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 6日（月）午前 7時から
　電　話　12月23日（木）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※窓口では受け付けできません。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※１２月２３日（木）から１月１４日（金）まで（休館日は除きます）にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

全10回で開催する教室です。
水中では比較的少ない負荷でトレーニングできるので、初めての人もご参加いただきやすいです。
また、泳いだり歩くことからステップアップしたい人にも最適です。


内　　容：水中でのいろいろなトレーニン
　　　　　グにより、効果的な体力・健康
　　　　　づくりを目指しましょう。
実施日時：1月15、22、29日　
　　　　　2月5、12、19、26日
　　　　　3月5、12、19日
　　　　　全10回
　　　　（土）午後2時～3時
場　　所：ウエルネスけあぱる
募集人数：14人
　　　　　（うち、11人はウェブ受付枠）
　　　　　（先着順）
　　　　　（最少催行人数5人）
対 象 者：高校生以上
参加費用：5500円
　　　　　（施設利用料金が別途必要）
持　　物：ご入金時にご案内します
申込受付：
　ウェブ　12月 6日（月）午前 7時から
　電　話　12月23日（木）午前11時から
　　　　　0721-28-8668まで
　

※窓口では受け付けできません。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から午後２時までの間受け付けます。

※１２月２３日（木）から１月１５日（土）まで（休館日は除きます）にご入金手続きを済ませてください。

※期日までにご入金いただけない場合は、キャンセルされたものと取り扱いさせていただきます。

※ウェブを除き休館日、受付時間外には対応できません。

※お持ち物等の詳細はご入金時にご案内いたします。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

いつまでも健康で、いきいきと、自分らしく暮らしたい…というのは、多くの人の願いです。
ぜひ、みなさまの健康づくりにお役立てください。


内　　容：膝や腰の痛みの改善に、整形外
　　　　　科医による講話と運動や食事の
　　　　　ポイントを紹介します。
実施日時：1月19、26、2月2日
　　　　　全3回
　　　　（金）午後1時30分～3時30分
場　　所：けあぱる
募集人数：15人
　　　　　（初めての人優先に抽選）
対 象 者：65歳以上の富田林市民
参加費用：無料
持　　物：当選者に郵送します
申込受付：1月9日（日）午後8時まで
　　　　　電話　0721-28-8668まで
　　　　　（午前11時から受付終了時まで）


※窓口では受け付けできません。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※ウェブでお申し込みされる場合は、備考欄に「ご住所」と「年齢」を明記ください。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

※この教室は富田林市からの委託を受けて、一般財団法人富田林市福祉公社が実施します。

いつまでも健康で、いきいきと、自分らしく暮らしたい…というのは、多くの人の願いです。
ぜひ、みなさまの健康づくりにお役立てください。


内　　容：いつまでも健康で若々しく過ご
　　　　　すための運動や食事のポイント
　　　　　、お口の体操やケアなど、自宅
　　　　　で取り組めることを中心とした
　　　　　健康づくりの方法を学びます。
実施日時：12月3、10、17、24日　
　　　　　1月7、14、21日
　　　　　全7回
　　　　（金）午前9時45分～11時45分
場　　所：レインボーホール
募集人数：20人
　　　　　（初めての人優先に抽選）
対 象 者：65歳以上の富田林市民
参加費用：無料
持　　物：当選者に郵送します
申込受付：11月23日（火）午後8時まで
　　　　　電話　0721-28-8668まで
　　　　　（午前11時から受付終了時まで）


※窓口では受け付けできません。

※ウェブでのお申し込みは１回のお手続きでお一人様の受け付けとなります。

※ウェブでお申し込みされる場合は、備考欄に「ご住所」と「年齢」を明記ください。

※電話でのお申し込みは休館日を除く午前１１時から受付終了時刻までの間受け付けます。

※都合により日程、開催場所等を変更または開催を取り止める場合がございます。

※この教室は富田林市からの委託を受けて、一般財団法人富田林市福祉公社が実施します。